La beauté est un sujet qui a toujours captivé l’humanité. Des personnes ont essayé des moyens d’améliorer leur apparence, que ce soit à travers l’utilisation de produits cosmétiques ou de méthodes plus naturelles. Cependant, il est essentiel de se rappeler que la véritable beauté ne réside pas seulement dans l’apparence extérieure, mais aussi à l’intérieur, dans votre propre corps et sa santé. C’est de ce fait que la nutrition rentre en jeu afin de se rendre compte de l’importance de celle-ci pour le bien-être de l’organisme. En d’autres termes, ce que nous mangeons a un impact direct sur notre beauté. Dans cet article, nous allons nous attarder sur le lien qui est fait entre la nutrition et la beauté.
La peau, reflet extérieur de votre alimentation
Le plus grand organe de notre corps et l’un des plus visibles, notre peau est souvent le reflet de notre santé intérieure et de ce que l’on consomme. Une alimentation riche en nutriments essentiels peut aider à maintenir une peau saine et éclatante. Voici une liste de quelques nutriments clés qui jouent, à l’heure actuelle, un rôle majeur dans notre santé :
1- Les antioxydants : tels que les vitamines C et E, aident à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Ces derniers se trouvent principalement dans les agrumes, noix et légumes verts ;
2- Les acides gras essentiels : oméga-3 et oméga-6 contribuent à maintenir l’hydratation de la peau et à réduire l’inflammation. Les poissons gras, noix, graines sont en effet de bonnes sources d’acides gras.
3- Les protéines : essentielles pour la production de collagène, protéine maintenant la fermeté de la peau. Les excellentes sources de protéines sont par exemple les œufs, la viande et les légumineuses.
4- L’eau : le mode d’hydratation le plus crucial et bénéfique pour notre corps. Boire suffisamment par jours aide à maintenir une hydratation optimale et permet de lutter contre le desséchement.
En veillant à inclure ces nutriments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez aider à prévenir les problèmes de peau tels que l’acné, la sécheresse et les rides. Une peau bien nourrie est plus résistante aux agressions extérieures et conserve sa jeunesse plus longtemps. Chez Ecosystem, nos produits dans la gamme compléments alimentaires sont dotés de vitamines grâce à nos extraits liposolubles et hydrosolubles. Par exemple, notre Living Gold contient des Oméga 3 et est riche en vitamine E ; nous disposons de capsules en Oméga 3, de Li Ksirel et Nat’Forme riche en vitamine C.
Attention à vos cheveux !
La santé de vos cheveux est cruciale et est liée à notre alimentation, en plus des soins que l’on peut y faire. De nombreux problèmes capillaires peuvent être le résultat d’une carence nutritionnelle. Voici quelques nutriments à adopter dans votre routine alimentation :
1- La biotine : également connue comme la vitamine H, la biotine est essentielle pour la croissance des cheveux. On la trouve principalement dans les œufs, foie et les légumes à feuilles vertes.
2- Le fer : une bonne carence en fer est importante pour prévenir la perte de cheveux liée à ce manque de ce nutriment. On peut le retrouver dans la viande rouge, lentilles et les épinards.
3- Le zinc : il favorise la croissance des cheveux et aide à prévenir leur chute également, comme les propriétés du fer. Le zinc est présent principalement dans les noix, graines et les produits laitiers.
4- Les protéines : comme pour votre peau, les protéines sont essentielles pour la santé des cheveux.
En veillant à inclure cette routine dans votre alimentation, vous prévenez la perte de vos cheveux et bien évidemment, vous favorisez la croissance de vos cheveux, la bonne hydratation de ces derniers et donc, des cheveux soyeux et brillants. Nos produits Ecosystem sont sources de nutriments par la présence de sa gamme cosmétiques contenant tous types de plantes, huiles essentielles, soin corps et cheveux, utile à votre routine soin quotidien. Par exemple, notre soin cheveux Vital’r contient de nombreux ingrédients riches en bienfaits pour vos cheveux, comme l’huile végétale de coco, permettant de nourrir vos cheveux, ou bien du beurre de karité pour les protéger.
Le bien-être mental et la beauté
Le bien-être mental est un facteur très important dans la façon que nous percevons notre propre beauté et comment les autres nous voient. Une alimentation équilibrée vous aidera à stabiliser votre positivité et réduire le stress. Grâce à notre Pack No Stress, luttez contre le stress auquel vous pouvez toutes et tous être confrontés au quotidien. Celui-ci contient donc : 1 extrait de Safran, 1 FS+, 90 capsules d’Oméga 3, 1 Cool de 60 gélules chacune. Grâce notamment aux vertus du Safran, ce pack vous permettra de retrouver toute votre sérénité.
En outre, une bonne alimentation saine et équilibrée peut contribuer à maintenir un poids corporel optimal, ce qui peut renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. La confiance en soi est un aspect important de la beauté, car elle vous permet de rayonner de l’intérieur.
Un lien essentiel pour votre bien-être physique et mental
En effet, ce que nous mangeons a un véritable impact direct sur notre peau, nos cheveux, et bien évidemment, notre santé. Il est donc essentiel de suivre une alimentation riche en nutriments essentiels. Alors, prenez soin de votre corps et adoptez les produits riches en vertus d’Ecosystem, de la gamme cosmétique, en passant par la gamme compléments alimentaires, à la gamme bien-être. Nos produits sont tous réputés pour leurs bienfaits propres à eux, pour la teneur de vos cheveux, l’hydratation de votre peau ou bien pour une alimentation riche en nutriments et vitamines essentielles.
